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schmetterlinge34
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16 nov. 17
Diario de schmetterlinge34, 16 nov. 17
Perfil de schmetterlinge34
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Pleased ☺
Especially since I was lazy last night and had a glass of wine and a packet of crisp in front of the wood burner instead of working out. But eating 3 meals and no snacking in between seems to pay off. And the occasional treat fits in too ☺
71 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2017:
622 kcal
Grasa: 19,55g | Prot: 29,77g | Carbh: 81,99g.
Desayuno:
Apples, Mixed Nuts, Provamel Unsweetened Soya, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Seitan.
más...
2541 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Super loss! Definitely need some occasional treats 😊
16 nov. 17 por el miembro:
Doobrie
Exactly right! Just finding a balance means you can make room for those little cosy indulgences. Congratulations!
16 nov. 17 por el miembro:
real_gone_girl
Fantastic, you've been making steady progress down. :)
16 nov. 17 por el miembro:
jmb3450
:)
17 nov. 17 por el miembro:
schmetterlinge34
Good progress! Well done 👍👍
17 nov. 17 por el miembro:
poppycom
It sure is great smiling - you are doing great / not far to go - a great attitude really is the secret weapon as you know already -
17 dic. 17 por el miembro:
johnwentzville
As you start to get to ‘maintenance’ you have to know how to maintain and make a lifestyle of it since you can’t deprive yourself forever! 🤷🏻♀️I’ve been working on trying to figure this out on and off for the last year. It’s why I eat more carbs than most straight ‘keto’ dieters.💁🏻♀️
04 ene. 18 por el miembro:
smprowett
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