Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2017
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3184 kcal
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Grasa: 82,07g | Prot: 242,96g | Carbh: 354,38g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Clara de Huevo, Arroz Blanco, Bayas de Goji, Mi Tierra Maravilla Tostada, Ensalada de Frutas. Almuerzo: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco. Cena: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Palta Hass, Colun Quesillo, Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas, Patatas Cocidas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Castaño Pan de Molde Calabaza Mix, Danone Griego Natural Sin Azúcar. más...
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2807 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 33 minutos, Descansando - 12 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de daniel.aracena
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