Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2017
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3700 kcal
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Grasa: 99,50g | Prot: 252,58g | Carbh: 440,56g.
Desayuno: One Protein Gainer, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo. Almuerzo: Caffè Espresso, Pastiera, Carrefour Tiramisù, Lattuga a Foglia Verde, Calamari, Rana Pescatrice, Pesce al Forno o alla Griglia, Pane Italiano, Gnocco Fritto, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Insalata di Mare, Grissini Semplici, Bruschetta al Pomodoro. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Soia, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 27 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Baño - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 53 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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