Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2017
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 78,48g | Prot: 81,16g | Carbh: 109,51g.
Desayuno: Икра Баклажанная Диетическая , Яйцо-Пашот, John West Лосось Розовый Дикий, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Сахар, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. Almuerzo: Кимчи Корейский, Салат из Шпината, Салат из Морской Капусты, Масло Подсолнечное, Клейкий Рис, Кальмары (Вареные или на Пару), Салат из Проросшего Маша. Cena: Кимчи Корейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке, Урсус Сыр Голландский 45%, Шампиньоны, Котлеты из Куриной Грудки на Пару. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Мандарины, Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Биокор Льняное Масло. más...
|
|
1504 kcal
|
Ejercicio:
Силовая тренировка в зале (ягодицы, ноги) - 2 horas y 24 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yulya_Bikkembergs
|