Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2017
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1359 kcal
|
Grasa: 61,50g | Prot: 79,06g | Carbh: 168,90g.
Desayuno: Родные Просторы Слойка с Яблоком, Greenfield Чай Черный, Mollis Овсяная Каша . Almuerzo: Щи с Мясом, Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной. Cena: Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной, Яичница, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Глобус Ушки с Сахаром, Овсяное Печенье, Био Баланс Био Йогурт Гранат, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Банан. más...
|
|
1460 kcal
|
Ejercicio:
Жим - 1 hora, Abdominales - 5 minutos, Cross Training - 4 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de an.darya
|