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#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 67,59g | Prot: 80,89g | Carbh: 116,25g.
Desayuno: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 芭樂. Almuerzo: 7-11 熱美式(中), 橘子, 豬腳, 炒生菜, 炒菠菜, 炒豆芽, 豆腐, 蒸蛋. Cena: 芭樂, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 酵母麵包, 烤豬肉, 炒高麗菜, 豬大腸, 白菜滷, 酵母麵包, 烘酵母麵包. más...
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1817 kcal
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Ejercicio:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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