Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2017
|
90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 123,04g | Prot: 213,14g | Carbh: 33,35g.
Desayuno: MuscleTech Platinum 100% Casein, Performance Nutrition Puro Whey, Parmalat Creme de Leite. Almuerzo: Godiva Dark Chocolate 72%, Nespresso Ciocattino, Vagem Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Rúcula, Alface, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Entrecot. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa File de Sardinha em Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Brócolis, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Couve Manteiga Crua, Ovo (Inteiro), Entrecot. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Creatina, Performance Nutrition Puro Whey, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arthurgtd
|