|
減肥第二天
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 37,34g | Prot: 112,25g | Carbh: 95,28g.
Desayuno: 黑豆, 乾烤杏仁（無鹽）, 咖啡, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）, 燙青菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 煎雞蛋. Almuerzo: 代餐, 紅蘋果. Cena: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 洋菇, 蔬菜, 羊肉. más...
|
|
1523 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Endurance - 8 minutos, Tienda de Comestibles - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|