Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2017
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 75,39g | Prot: 83,02g | Carbh: 109,26g.
Desayuno: Galbani Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кунжутные Семечки, Alsad Яйцо Куриное, Икра Баклажанная Диетическая , Урсус Сыр Голландский 45%, Edeka Овсянка Мелкая. Almuerzo: Кимчи Корейский, Edeka Пассерованные Томаты, Лук, Морковь, Говядина Постная, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Приготовленная Морковь, Лук, Hortex Зеленый Горошек, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Lorado Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Клейкий Рис, Щи из Курочки Домашней с Квашеной Капусты (Yulya_Bikk). Cena: John West Лосось Розовый Дикий, Руккола, Желтый Сладкий Перец, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Гранат, Банан, Adal Творог 5%, Чернослив, Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Биокор Льняное Масло. más...
|
|
1447 kcal
|
Ejercicio:
Кардио (эллипс) - 40 minutos, Силовая тренировка в зале: руки (бицепс, трицепс) - 1 hora y 48 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yulya_Bikkembergs
|