Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2017
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2771 kcal
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Grasa: 98,47g | Prot: 157,06g | Carbh: 318,78g.
Desayuno: Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Parmalat Latte Scremato Magro con Gusto, Coop Zucchero di Canna Integrale. Almuerzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Pasta, Caffè Zuccherato, Pecorino, Arance, Kiwi, Mandarino. Cena: Caffè Zuccherato, Insalata di Pomodori, Capocollo, LD Market Provola Dolce a Fette, La Bottega del Gusto Salame Milano, Pane Italiano. Pasa Bocas / Otros: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Banana, UTZ Certified Cocoa Caramel Smooth, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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