Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2012
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3246 kcal
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Grasa: 97,38g | Prot: 162,25g | Carbh: 437,34g.
Desayuno: Pão integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Frescal Light. Almuerzo: Baked or Boiled Polenta, Soybean Oil, White Flour, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Patinho Bovino, cozido. Cena: Peito de Peru Defumado, Pipoca Manteiga Suave, Queijo Minas Frescal Light, Pão integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão de queijo, Whey Protein 3W, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico. Pasa Bocas / Otros: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Bacon, Coxinha de frango, frita (salgadinho). más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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