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早上52.2體值25
中午52.8體值23
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 28,43g | Prot: 79,77g | Carbh: 154,74g.
Desayuno: 義美 無糖豆漿, 腰果, 蛋花湯, 味噌湯, 雞肉, 涼麵, 煎餃, 豬肉包. Almuerzo: 黑豆, 代餐, 南瓜, 蘋果. Cena: 南瓜, 紅蘿蔔, 海帶, 滷蛋, 蘋果, 燙青菜, 全聯 里肌肉. Pasa Bocas / Otros: 箭牌 Airwaves 極酷嗆涼無糖口香糖. más...
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1776 kcal
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Ejercicio:
Endurance - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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