|
Напишите пожалуйста ваш вес, рост и бжу ☺️
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
656 kcal
|
Grasa: 10,89g | Prot: 14,28g | Carbh: 128,42g.
Desayuno: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Alpenland Йогурт Ананас. Cena: Alpenland Йогурт 0,3%, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. Pasa Bocas / Otros: Matti Батончик-Мюсли Клубника и Йогурт, Campina Нежный с Соком Арбуза. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
23 nov. 17 por el miembro: yudacheva.e
|
167\49
600,(на поднятии коллоража)
34%/26%/40%
23 nov. 17 por el miembro: veliksarsofya
|
23 nov. 17 por el miembro: jenyamolchanova
|
155/41-43 колеблется
для понижения рекомендуют 1200, для поддержания 1700
б-20%/ж-30%/у-50%
23 nov. 17 por el miembro: gccjkvg
|
158см/54кг
Б-83/Ж-55/У-130
23 nov. 17 por el miembro: Tatiana_Svir
|
168/51 кг
300-500 кк
б - 30%, ж - 20%, у - 50%
23 nov. 17 por el miembro: Eric Flint
|
176/59, ~800кк, а вообще по запросу (интуитивное правильное питание) бжу как у всех, стараюсь 30% белка держать, но когда как
23 nov. 17 por el miembro: wonder_julia
|
57 кг, 166 см. 1500-1600 для похудения (но я на нём не худею почему - то), бжу 20/30/50
23 nov. 17 por el miembro: olgalubich
|
попросите лучше пользователей написать номер банковской карты и пук 😊
23 nov. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
23 nov. 17 por el miembro: koshkamegion86
|
161/47
~800 кк
бжу обычное 20/30/50
23 nov. 17 por el miembro: Elizarisa
|
24 nov. 17 por el miembro: tigracat
|
162/51 1800-1900 бжу приблизительно 100/70/220
24 nov. 17 por el miembro: Lada09111990
|
176/62. 1400 ккал. Б- 120г. Ж-62г. У-50г.
24 nov. 17 por el miembro: Алина Кизилова
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katylivvv
|