Diario de bhvf, 26 nov. 17

🔽МОЯ ДИНАМИКА:🔽
Дело движется!🔥 За неделю минус 1,6 кг.⏬ Еще немножко - и выйду из категории "ожирение 1-й степени" в "избыточный вес", а там и до нормы ближе)))💪

82,7 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.    Aún para ir: 17,7 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

840 kcal

Grasa: 34,36g | Prot: 35,44g | Carbh: 104,80g.   Desayuno: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Свежее Завтра Ряженка 2,5%. Almuerzo: Петрушка, Укроп, Китайская Капуста, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Cena: Морковь по-Корейски. Pasa Bocas / Otros: Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Хурма. más...

2216 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansando - 17 horas y 9 minutos, Durmiendo - 5 horas y 56 minutos. más...