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Massa Grassa 11.6
Idratazione 64.4
Massa Magra 42.6
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2386 kcal
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Grasa: 94,25g | Prot: 149,83g | Carbh: 184,29g.
Desayuno: Novi Nero 88%, Tukano Noci Sgusciate, Ecor Le Creme Arachidi, Rigoni di Asiago Nocciolata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Banana, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Ecor Semi di Chia, Banana, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, OK Bio Crusca d'avena, Soya e Natura Latte di Soia. Almuerzo: Igor Gorgonzola Dolce, Polenta al Forno o Bollita, Pollo (senza Pelle). Cena: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Campi Reali Zuppa di Orzo e Cavolo Nero di Toscana Surgelata. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de emi.done
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