Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2017
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3454 kcal
|
Grasa: 114,39g | Prot: 109,79g | Carbh: 507,88g.
Desayuno: Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Zucchero di Canna Integrale. Almuerzo: Mandarino, Pere, Pizza Margherita. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Mandarino, Torta Salata, Conad Tortellini con Prosciutto Crudo. Pasa Bocas / Otros: Pan di Spagna al Cioccolato, Banana, Socado Piaceri Praline di Cioccolato al Latte con Crema alla Nocciola, Socado Piaceri Praline Caramello e Biscotti Speculoos, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Vanilla Flavor. más...
|
|
2317 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|