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早上52.3
中午52.4-6來回跑
體值22.5
撐了ㄧ星期體重都沒掉
今天才有往下，但是那個來了-.-
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 28,60g | Prot: 55,30g | Carbh: 168,34g.
Desayuno: 大豆堅果, 滷蛋, 代餐, 薏米, 豆干, 燙青菜. Almuerzo: 南瓜, 統一生機 蜜棗乾, 代餐, 黑豆. Cena: 薏米, 乾烤花生（加鹽）, 橘子, 香蕉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. más...
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1858 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 10 minutos, Endurance - 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansando - 9 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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