У меня сегодня День Рождения! Пусть этот день станет счастливым и для меня, и для всех вас! Исполнения желаний и удачи всем нам!
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1381 kcal
|
Grasa: 60,22g | Prot: 58,07g | Carbh: 159,11g.
Desayuno: Салат Оливье, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Каравай Хлеб Столовый. Almuerzo: Солонина, Кофе с Молоком и Сахаром, Пряник. Cena: Зеленое Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Молочный Шоколад. más...
|
|
1799 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Работа в ночь - 3 horas, Sentadillas - 5 minutos, вакуум - 5 minutos, планка - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 47 minutos. más...
|
peso estable
|