Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2017
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2634 kcal
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Grasa: 73,57g | Prot: 129,01g | Carbh: 362,52g.
Desayuno: Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Zucchero di Canna Integrale. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Pecorino, Beretta Cacciatore, Pane Italiano, Minestrone, Conad Tortellini con Prosciutto Crudo. Cena: Caffè Zuccherato, Banana, Auricchio Provolone Dolce, Pane Italiano, Patate al Forno, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Pasa Bocas / Otros: Dolciaria Alessandria Pitta San Martino Cacao, Dolciaria Alessandria Pitta San Martino Cacao, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Strawberry White Chocolate Flavor. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Abdominales - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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