Diario de kalyane007, 01 dic. 17

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Dia 01/12/2017. Menos 1 kl 🏋️‍♂️💪🙏

66 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 diciembre 2017:

697 kcal

Grasa: 37,82g | Prot: 52,22g | Carbh: 37,99g. Desayuno: Abacate, Framboesas, Amoras, Milsa Queijo Quark. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Cena: Canja de Galinha. más...

789 kcal

Ejercicio: Masaje - 1 hora y 30 minutos, HIIT - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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