|
Vayaaaa hahaha parece que mi peso presiente las fiestas 😂 hay que adecuar un poco lo que ingiero e intentar moverme más. Con este frio las caminatas se me hacen durisimas y habré bajado el ritmo 😅 Seguimos trabajando 😉
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1670 kcal
|
Grasa: 70,53g | Prot: 93,49g | Carbh: 169,03g.
Desayuno: Valor Cacao Desgrasado, Plátano, Granola casera en sartén, Hacendado Yogur Griego Natural. Almuerzo: Fideos, Aceite de Oliva, Trucha, Sopa de Pollo con Fideos. Cena: Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Krissia Surimi Fresco, Huevo Cocido, Brócoli, Hacendado Tacos de Pota en Aceite de Girasol, RealValle Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Plátano, Aceite de Coco, Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Manzana. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|