Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2017
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 98,16g | Prot: 84,48g | Carbh: 34,73g.
Desayuno: Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Goat Cheese, Keto Bread, Green Giant Chopped Spinach. Almuerzo: Butter , Keto Bread, Chicken or Turkey Salad, Green Giant Cut Leaf Spinach & Butter Sauce. Cena: Butter , Keto Bread, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Atkins Endulge Peanut Butter Cups. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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