Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2017
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 28,26g | Prot: 204,74g | Carbh: 134,42g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Integralmedica Super Whey 3W, Abacate. Almuerzo: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Molico Leite Desnatado, Integralmedica Super Whey 3W. Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado, Pullman Rap10 Integral, PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 8 minutos, Descansando - 22 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 62,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de JppmLol
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