Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2017
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3352 kcal
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Grasa: 110,65g | Prot: 172,63g | Carbh: 403,26g.
Desayuno: Marks & Spencer Salmon & Prawn Nigiri, Sour Dough Bread, Fried Egg. Almuerzo: Marks & Spencer Teriyaki Chicken Sticky Rice Salad. Cena: Greggs Steak & Cheese Baguette, Marks & Spencer Pasta, Spinach & Pine Kernels, Weight Watchers Chicken & Dumpling Casserole. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut M&M's, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Nutramino Proteín XL Strawberry. más...
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2457 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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