|
Вес восстановился после кд🚨
на пиках достигал + 2 кг⬆️, не без сладкого конечно (в "тело" шёл и чёрный шоколад🍫 и печеньки мария, и зефир, также фрукты: яблоки🍏 бананы🍌 цитрусовые🍊🍋
Все в пределах бжу, но я понимаю, что это тормозит🤦♀️
❓Девочки, нормально ли иметь такой привес во время кд❓
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 40,99g | Prot: 63,12g | Carbh: 157,52g.
Desayuno: Ферма Сливочное Масло, Яровит Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Чай Несладкий, Сахар. Almuerzo: Жако Зефир Классический , Вареное Яйцо, Спаржевая фасоль с грибами в духовке, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Cena: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, АТБ Кефир 1% Термостатный . Pasa Bocas / Otros: President Творог 5%, Яблоко Зеленое. más...
|
|
2480 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 1 hora y 10 minutos, Baño - 50 minutos, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Вполне нормально,я за неделю до кд вообще худеть перестаю,набираю 2+,через дня три после конца КД сливает обычно на -3кг.Главное не есть в эти дни,хотя у меня это слабо получается)
07 dic. 17 por el miembro: WhiteVendy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|