|
Аж не верится, но вчера было пивко с курочкой и перебор кк, ну хоть белком и сегодня надо отработать пивко, упражнения мне в помощь, вчера на них было забито🙈
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 72,85g | Prot: 82,76g | Carbh: 49,39g.
Desayuno: Омлет или Яичница, Коптильный Двор Карбонат , Сладкий Красный Перец, Epica Йогурт Красный Апельсин , Ламбер Сыр 50%. Almuerzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Шпроты, Heinz Кукуруза Сладкая. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|