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12/11（ㄧ）低碳飲食第八天-1.4kg
早餐：防彈咖啡（水100g,無鹽奶油15g,mct油16g)、鮮奶70g
午餐：滷豬肉50g，炒青菜100g
晚餐：慶生聚餐（燒烤），份量難以估計呀！
兩個大餐，抵掉了一週的努力！沒關係！人生就是如此，享受美食後，ㄧ樣也要認真瘦身唷～
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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605 kcal
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Grasa: 54,41g | Prot: 24,80g | Carbh: 7,25g.
Desayuno: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 防彈咖啡. Almuerzo: 菠菜, 豬肉. Cena: 烤牛肉. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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