Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2017
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2205 kcal
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Grasa: 38,59g | Prot: 230,93g | Carbh: 222,93g.
Desayuno: Maçã, Pif Paf Presunto. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Hemmer Mostarda Amarela, Alface de Folha Verde, Subway Tomate. Cena: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Adria Torrada Integral, Chucrute Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Doce, Sadia Filé de Peito. Pasa Bocas / Otros: Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Clight Morango, Torcida Bacon. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de renan.andrade
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