|
добавила простые, так как жму штангу. завтра только белок, настраиваюсь на субботу💟💟💟💟💪💪💪
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 23,01g | Prot: 124,59g | Carbh: 227,15g.
Desayuno: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Американо, Омлет 1 Желток и 2 Белка 1С, Nordic Овсяные Хлопья. Almuerzo: Виноград, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Грудка Куриная Отварная, Американо, Nordic Овсяная Каша. Cena: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Красное Яблоко, Ашан Грудка Куриная Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Pasa Bocas / Otros: Магнит Хурма, Бахетле Пастила. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|