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10:00 AM - Before breakfast
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2085 kcal
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Grasa: 90,48g | Prot: 118,87g | Carbh: 202,12g.
Desayuno: Egg Omelette, Meridian Tahini, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Sugar, Milk (Whole Milk). Almuerzo: Beef Curry, Beef, Steamed Rice, Wheat Chapati. Cena: Beef Curry, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mumtaz Chicken Karahi, Wheat Chapati, Steamed Rice. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Black Tea, Sugar, Milk (Whole Milk), Bombay Mix. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mushtaqkhan
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