Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2017
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1875 kcal
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Grasa: 56,26g | Prot: 170,16g | Carbh: 173,69g.
Desayuno: e Gel, Almendras, Coliflor Cocido (Fresco), Palta Hass, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Cena: Soprole Quesillo sin Sal, Palta Hass, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quillayes Yoghurt 0% con Trozos de Frutilla. más...
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2781 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de daniel.aracena
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