Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2017
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 16,45g | Prot: 70,99g | Carbh: 181,40g.
Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Air Kelapa. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit). Pasa Bocas / Otros: Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Pisang. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rosana anggraeni
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