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18 dic. 17
Diario de Jale64, 18 dic. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2017
76,8 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
.
Aún para ir:
12,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 diciembre 2017:
1958 kcal
Grasa: 85,18g | Prot: 92,82g | Carbh: 212,48g.
Desayuno:
Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin.
Almuerzo:
Çoban Salatası, Etli Nohut, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Ayran.
Cena:
Çoban Salatası, Yörsan Ayran, Sulu Köfte, Tarhana Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Ceviz, Üzüm, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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İşte bu haftaya harika bir başlangıç
17 dic. 17 por el miembro:
Jale64
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