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Ach ja.... diese typische Montagsschwankung... letzte Woche ist Badminton 🏸 komplett ausgefallen 😠- das ärgert mich... die 800g ärgern mich nicht... dafür war die Calzone am Wochenende viel zu lecker 😋 außerdem wieder viel zu wenig getrunken - der Ehering bestätigt's.
Habt eine schöne letzte Woche vor Weihnachten 🎄 und lasst euch nicht stressen.
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 48,73g | Prot: 78,74g | Carbh: 219,67g.
Desayuno: Bio Vollkorn-Haferflocken, Heidelbeeren, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 7,5%. Almuerzo: Bio Vollkorn-Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. Cena: Patros Leicht, Milram Frühlingsquark, Feinkost Dittmann Oliven Mit Paprikapaste Gefüllt, Tomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Clementinen. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen Schildi, das freut mich, dass es dich auch nicht ärgert. Diese Woche greifen wir noch mal an und räumen von hinten das Feld auf :-D. Wünsch dir auch einen schönen Wochenstart!
18 dic. 17 por el miembro: Nizzy1988
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Guten Morgen, Dir auch eine stressfreie Woche! Und schön trinken!! 🍶🍵
18 dic. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Danke euch beiden 😊 die ersten zwei Kaffee, ein halber Liter Wasser und Milch zum Frühstück sind schon weg 😎
Wir putzen sie weg, Nizzy 😉
18 dic. 17 por el miembro: schildi84
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Schönen Wochenstart. Stell dir eine Flasche Wasser überall hin 😀
18 dic. 17 por el miembro: MoFu27
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Ich tracke mein Trinken hier unter Snacks mit, dann geht nichts vergessen 😉
18 dic. 17 por el miembro: Viviace
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Dann bin ich an normalen Tagen nur noch am tracken 😉
18 dic. 17 por el miembro: schildi84
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Ich nehme immer 1 l und trage den ein...dann trinke ich den weg...geht eigentlich soweit mit dem Eintragen...aber wenn Du normalerweise trinkst, ist es doch prima ;)
18 dic. 17 por el miembro: Viviace
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Ja doch, mittlerweile bin ich gut 3-3,5 Liter. Wenn man Männe zu Hause ist, trinke ich nicht so viel. Er süppelt mir vorher immer alles weg 🙄
18 dic. 17 por el miembro: schildi84
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18 dic. 17 por el miembro: Viviace
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18 dic. 17 por el miembro: schildi84
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mein Freund trägt mir am WE ständig meine Wasser-Flasche hinterher damit ich genug trinke :-) AM we vergesse ich gerne zu trinken. Im Büro trinke ich mehr aus Langeweile *fg*
18 dic. 17 por el miembro: Julara77
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Im Büro hätte ich nie Probleme damit weil wir immer einen kleinen Wettkampf daraus gemacht haben. Wer hat bis Mittag am meisten getrunken? Der Verlierer zählt den Kaffee am Nachmittag 😊 jetzt bin ich aber über ein Jahr zu Hause und muss (te) mich immer selbst kontrollieren. Ab dem 01.02. gehe ich auch wieder arbeiten.... Ick freu mir nen Keks 😂
18 dic. 17 por el miembro: schildi84
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Wie gesagt, hier bei den Snacks mittracken, dann geht das nicht vergessen... :)
18 dic. 17 por el miembro: Viviace
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