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naik lgi 😨😱😭 krn udh lama gak kekontrol mkn
sulitnya buat konsisten
ulang dr awal lgi diet nya
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 43,33g | Prot: 57,78g | Carbh: 102,95g.
Desayuno: Martabak Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pisang. Almuerzo: Ayam Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Cena: Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Bakwan. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ian pera
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