Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2017
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 50,13g | Prot: 44,25g | Carbh: 178,66g.
Desayuno: Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Makaroni, Buah Naga, Air, Teh Hijau. Almuerzo: Kwetiau, Jamur Coklat (Italia Crimini), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Orek, Air, Tahu Goreng. Cena: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Air. Pasa Bocas / Otros: Bimoli Minyak Goreng, Teh Hijau, Roma Malkist Crackers (2), Mangga, Pepaya, Pisang. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Sentadillas - 8 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Saltar la Cuerda - 27 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de RaniLingga
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