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Hit 75kg on Sunday and I am glad to ne back on track after the vacation.
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 63,17g | Prot: 109,93g | Carbh: 202,86g.
Desayuno: Apples, Passion Fruit, Rye Bread, Brie Cheese, Coffee, Waitrose Duchy Organic Mature Cheddar Cheese 4 Strength. Almuerzo: SCS Cheese Reduced Fat, Onions, Sunshine Wholemeal Bread Australian Oat Soft Grain, Cucumber, Chicken of the Sea Traditional Style Pink Salmon, Oranges, Mayonnaise, Chinese Pastry (made with Rice Flour). Cena: Mustard Cabbage (Salted), Cooked Bean Sprouts, Fried Egg, Bhindi, Snapper (Fish) (Mixed Species), White Rice. Pasa Bocas / Otros: Murukku. más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lagenda48
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