Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2017
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 31,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2717 kcal
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Grasa: 77,60g | Prot: 270,70g | Carbh: 231,63g.
Desayuno: One Protein Gainer, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Lidl Skyr. Almuerzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Milbona Latte di Kefir. más...
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3007 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 6 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 4 horas y 24 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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