Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2017
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 114,87g | Prot: 138,82g | Carbh: 55,92g.
Desayuno: Essential Nutrition Glutamina, Água com Limão, Café (Infusão), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Farinha de Frango, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Beterrabas, Berinjela Cozida, Ovo, Farinha de Frango. Cena: Torresmo. Pasa Bocas / Otros: Copra Farinha de Coco (10g), Sadia Mussarela, Pé de Galinha, Cará, Ovo. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 8 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlos do Ribeiro
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