|
早：拿鐵、地瓜、柳丁
午：冬粉排骨、香蕉、葡萄乾6顆
晚：聚餐破功😖
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2583 kcal
|
Grasa: 35,32g | Prot: 90,94g | Carbh: 307,57g.
Desayuno: 橙子, 全家 地瓜, 拿鐵咖啡. Almuerzo: 豬背排骨, 皇帝蕉/蘋果蕉, 香菇, 龍口 冬粉. Cena: 啤酒, 肉羹麵, 海參, 青江菜, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 7-11 酥炸海鮮丸, 河蝦, 白菜滷, 油飯, 野雞, 海蜇（鹽乾）. Pasa Bocas / Otros: 燕麥（無鹽，水煮）, 黃金葡萄乾（無籽）, 無糖豆漿. más...
|
|
397 kcal
|
Ejercicio:
Bodybalens - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 22,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de winny0319
|