|
Bmi 20
Fat 15.5
💧 61.8
💪🏻 42.6
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1783 kcal
|
Grasa: 9,48g | Prot: 122,27g | Carbh: 295,24g.
Desayuno: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Almuerzo: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Noberasco Veg & Crock, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Kraft Sottilette Light, Philadelphia Balance, Scotti Gallette di Riso , Carne di Petto di Tacchino, Albume d'uovo, Peperoni Rossi Dolci, Finocchio, Coop Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0%, Molino Nicoli Multigrain, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Watt Whey Protein 90, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne. más...
|
|
1534 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Conduciendo - 1 hora y 23 minutos, Cocinar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 11 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|