Diario de malsena, 29 dic. 17

Непонятно)) вчера было 57,3, сегодня - 56,8, должно быть 57,7 - 57,8. Грешила на воду... Это что? Стресс?
57 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 diciembre 2017:
1875 kcal Grasa: 37,52g | Prot: 172,48g | Carbh: 193,87g.   Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Мандарины, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Миндаль, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сырники (облегчённая версия). Almuerzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творожный пирог с мандаринами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Мистраль Булгур, Куриная грудка с шампиньонами в йогуртовом соусе. Cena: Блинчики с курицей. Pasa Bocas / Otros: Малиновое Варенье, Творожные мини-запеканки с яблоком. más...
1971 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 14 minutos. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

6 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
главное - хорошо отдохни в Стамбуле 👌 никаких самоисязаний/диет и прочих ограничений 😉 
28 dic. 17 por el miembro: Buhanov
Да-да, Сереж! Буду отдыхать душой и телом)) 
28 dic. 17 por el miembro: malsena
да, Яночка отдохни прям как следует, постарайся абстрагироваться от мыслей и просто посвяти это время себе любимой!!! И кушай побольше рахат-лукум, он отлично поднимает настроение :) 
29 dic. 17 por el miembro: Janetih
Женечка, постараюсь, буду делать только то, что хочу, а то у меня маниакальная тяга ломать себя, видимо такое проявление любви)) на счет рахат-лукума прям в точку, обожаю)) его в моей жизни в эти дни будет очень много, нужно не забыть погуглить хорошие кондитерские)) 
29 dic. 17 por el miembro: malsena
ой, ну я прям тебе завидую по-доброму)) тоже обожаю рахат-лукум и восточные сладости))  
29 dic. 17 por el miembro: Janetih
Могу привезти😉 
29 dic. 17 por el miembro: malsena
Яна, мне тоже привези! 😋😋😋 
30 dic. 17 por el miembro: Buhanov
Хорошо) 
30 dic. 17 por el miembro: malsena
Кроме простого лукума столько всего вкусного на молоке. Сейчас время айвы и сладкой тыквы, попробуйте десерты из этих фруктов. До 100г. не повредит.  
30 dic. 17 por el miembro: anihabib
и овощей* ) Ещё есть разные необычные варенья. Попробуйте из грецкого ореха, если есть возможность. Как раз сейчас появился свежий орех. А также сейчас сезон морепродуктов! ,) Хорошего отдыха. 
30 dic. 17 por el miembro: anihabib

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de malsena


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.