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早：黑咖啡、牛奶、無糖豆漿加燕麥
午：豬肉、透抽、燙高麗菜、泡麵
晚：魚、豬肉、杏包菇、燙高麗菜
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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690 kcal
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Grasa: 19,85g | Prot: 72,81g | Carbh: 54,91g.
Desayuno: 無糖豆漿, 黑咖啡, 牛奶. Almuerzo: 高麗菜, 味王 泡麵, 木瓜, 烤豬肉, 花枝. Cena: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 杏鲍菇, 魚, 高麗菜. Pasa Bocas / Otros: 黃金葡萄乾（無籽）. más...
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868 kcal
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Ejercicio:
Body balance - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Apple Health - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de winny0319
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