Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2017
|
50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 65,13g | Prot: 102,79g | Carbh: 122,83g.
Desayuno: Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Банан Банан, Edeka Овсянка Мелкая, Голубика, Клубника, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Петопавловский Хлебокомбинат Цельнозерновой Хлеб «Полезная Пшеница» Vitalnan, Красная Икра Кеты, Огурец (с Кожурой), Биокор Льняное Масло. Almuerzo: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Урсус Сыр Голландский 45%, Помидоры Черри, Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary), Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk), Кимчи Корейский, Шпинат, Клейкий Рис. Cena: Уха из Белого Амура и Дикого Розового Лосося (Yulya_Bikk), Капуста, Тушеная с Куриной Грудкой, Морковью с Томатной Пастой. Pasa Bocas / Otros: Тайланд Банан Мини, Diet&Diary Мандарин Марокко, Голубика, Adal Творог 0,6%, Курага, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). más...
|
|
1600 kcal
|
Ejercicio:
ABS - 30 minutos, Кардио (ходьба) - 2 horas y 4 minutos, Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yulya_Bikkembergs
|