|
—-MC第五天—-
見到個位數久違的「1字頭」，創新低耶🎉小紅快結束了，期待小紅結束後那一週的減重黃金期，加油💪
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
家裡腿部滑步機1小時—>消耗900cal
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
768 kcal
|
Grasa: 28,15g | Prot: 31,72g | Carbh: 98,24g.
Desayuno: 紅豆湯, 紅豆湯, 紅豆湯, 雞蛋（整個）, 蘿蔔糕, 蘿蔔糕. Cena: 楊桃, 全家 皮蛋瘦肉粥. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|