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👍🌪⬇️0,4 kg . Um bom fim de Ano para todos
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2248 kcal
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Grasa: 96,12g | Prot: 73,55g | Carbh: 246,95g.
Desayuno: Pão de Mistura, Pingo Doce Queijo Gouda, Abatanado. Almuerzo: Cebolas, Ovo Cozido, Azeite, Tomates, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Continente Espargos Brancos, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Champanhe, Mousse de Chocolate, Tarte de Amêndoa, Pingo Doce Tosta de Trigo, Continente Açorda de Camarão, Camarão. Pasa Bocas / Otros: Alesto Frutos Secos Mix, Lidl Queijo Quark, Kiwi, Da Terrinha Tapioca, Maçãs Granny Smith, Banana. más...
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2043 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marciaetheo
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