|
3 minggu yang baik....
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1078 kcal
|
Grasa: 49,10g | Prot: 74,87g | Carbh: 83,87g.
Desayuno: Yakult Probiotic Drink, Tahu Kukus, Telur Rebus. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Soto Daging. Cena: Telur Dadar, Ikan Tongkol, Sate Ayam, Tumis Buncis. Pasa Bocas / Otros: Diabetasol Sweetener, Kopi, Fitbar Nuts Fitbar, ABC Sari Kacang Hijau. más...
|
|
2370 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de firdauscfra
|