Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2018
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123 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1567 kcal
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Grasa: 64,97g | Prot: 68,22g | Carbh: 174,94g.
Desayuno: Lipton Tomato Cup-A-Soup, Asda Olive Spread Light, Hovis Wholemeal Brown Bread. Almuerzo: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing. Cena: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Parsnips, ShopRite Garden Sweet Peas, Bisto Brown Gravy, Brussels Sprouts (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Pasa Bocas / Otros: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Coca-Cola Coke Zero. más...
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3171 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
well put 4kg on over xmas,mainly due to excess alcohol ,so back on the regime ,i am ready now to start for summer looking forward to some good loss :)
01 ene. 18 por el miembro: chrisallen2
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Peso Histórico de chrisallen2
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