Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2018
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2075 kcal
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Grasa: 72,45g | Prot: 213,51g | Carbh: 147,15g.
Desayuno: Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Plátano, Almendras. Almuerzo: Cuscús (Cocidos), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo a la Plancha, La Preferida Medallón de Pechuga de Pollo, Palta Hass. Cena: Colun Leche Descremada, Arándanos, Quaker Avena Multisemillas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Palta Hass, Van Camp's Atún en Agua, Tuna. más...
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3160 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 2 minutos, Cardio - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de daniel.aracena
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