|
Olá pessoal!!! Voltando a Reeducação Alimentar, com 123,2 kg engordei sim, comi muitos doces, massas e churrasco ... Mas um novo ano e novas conquistas, então borá juntos na luta para o peso ideal de cada um. Um Maravilhoso ano de 2018 a todos!! 💋
|
123,2 kg
Disminuído hasta ahora: 38,7 kg.
Aún para ir: 43,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1329 kcal
|
Grasa: 52,48g | Prot: 91,85g | Carbh: 126,41g.
Desayuno: Triunfo Biscoito de Maizena, Ovo, Leite (Leite Integral), Café. Almuerzo: Abobrinha, Cenouras, Chuchu, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Abobrinha, Chuchu, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Marilan Magic Toast Light, Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Canela, Banana Nanica. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|